2015年11月

クリスマスリースのイラストをすぐ使える無料のもの8種類・27個集めました

スポンサードリンク 今回はすぐ近づいてきたクリスマス関係の情報です。 スポンサードリンク クリスマスリースの無料で利用できるイラストを紹介されているサイトとそのイラストを集めました。 8種類、27個のイラストを集めましたので、是非利用してみてくださいね。 スポンサードリンク

ラジオ体操の効果!究極の健康法と言われる2つの理由

ラジオ体操は「究極の健康法」って言われているのを知っていますか? でも、あなたは子供のころにやっていた「あのラジオ体操が究極の健康法っ?」って思うでしょうね。   最近特にメディアでラジオ体操が取り上げられるようになりましたよね。 でも、正直言うと自分は「たかがラジオ体操(?)」って思っていましたし、特別な効果があるのかな〜・・って思ってました。 それでも、ラジオ体操について気になってい […]

これで睡眠の質を向上!劇的に変化させる8つのポイント

睡眠については、前々回の記事で少し紹介しました。 コチラ 深い眠りにつくたった2種類の方法の内、寝る前の過ごし方を解説 今回は睡眠の質を向上させる方法の2つの内、睡眠の質を向上させる環境についてまとめてみました。 お金がかかるものとそうでないものがありますが、幾つかでも実践してみれば効果が体感できると思いますよ!

  • 2015.11.20

健康になる運動とその方法!コレだけで超改善できた3種類

日本の国民医療費は毎年増加しており、平成25年度は40兆円を超え、過去最高額になったというニュースが先月日経で取り上げられました。 これは高齢者の増加が主な原因のようです。   今後も高齢の方が病院にかかる費用は膨らむでしょうから、このままの状況が続けば、今後も国民医療費は増え続け、それに合わせて国の財政負担も増え続けてきます。 そういう状態が続くと私達の生活にもいろいろな影響が出てしま […]

深い眠りにつくたった2種類の方法の内、寝る前の過ごし方を解説

2015年11月9日放送の「有吉ゼミ」に、高畑順子さんの息子の高畑裕太さんが出ていました。 高畑裕太さんは睡眠マニアとかで、たくさんの枕やグッズをこれまで試してきたことが紹介されていました。 この番組を見て、特に枕が快適な睡眠にかなり影響を与えていることがわかりましたし、前回の記事で紹介したグリシン以外にも、睡眠の質を上げる方法がいろいろありそうなので、今回詳しく調べてみました。 その結果、睡眠の […]

  • 2015.11.10

グリシンによる睡眠に与える影響のメカニズムを確認する

ある時、会社の同僚と仕事中に眠くなるとかならないとか、そんな話をしていました。 そんな中、同僚がグリシンを飲んでおり、日中眠くならない、って言ってました。 初めて「グリシン」という名前を聞いたのですが、その時はなんだか妖しいサプリのように聞こえました・・・。 しかし、しばらくしてからやっと試してみることにしたのですが、今回はグリシンについて調べてみたことを中心に、使用してみた体験もまとめてみました […]

酵素ダイエットの効果の口コミは全部サクラか検証してみると・・・

酵素ダイエットは2012年ぐらいから知られるようになっており、現在も関連商品が多数販売されています。 この酵素ダイエットの効果に関する口コミを見ると、「痩せた!!」というものが圧倒的に多いのですが、そういった口コミはサクラだ!騙されているという口コミが多いのも事実。 なぜかと言えば、「効果ありの口コミ」情報を出している人は、「口コミ」+「商品紹介」⇒アフィリエイト という流れがほとんどですから、当 […]

  • 2015.11.03

腹筋の鍛え方!女性(谷澤恵里香)が1ヶ月で14cmくびれた方法

お腹まわりのだぶつきがどうしても気になり、お腹を引っ込ませるために先週から腹筋をし始めたところです。 しかし、どうせやるならもっと効果的な鍛え方でトレーニングをして、最短でお腹を減っこませたい! そこで、トレーニング方法を色々調べている中で、2012年10月26日のザ・ベストハウス(フジTV系)で放送された方法に注目しました。 この方法は先日の10月31日に10年の活動を終えたアイドリング!!! […]