CATEGORY 健康・病気

  • 2018.02.03

朝には快便すぎる方法!試してみた究極の3種類

スポンサードリンク 朝には快便を迎えることが出来たとっておきの方法を紹介します。 これは強力するぎる方法なので、ちょっと難もあります。 それでも、毎日ウンチが気持ちよく出ない、お腹が張って気持ちが悪い・・っていうお悩みがある方には是非試してみて欲しい思っています!! スポンサードリンク   ここで紹介する3つの快便のための方法は、もともと知り合いから紹介してもらった方法です。 自分もうち […]

  • 2018.01.30

マインドフルネスの効果は期間で測らず習慣化できたことで測るべき?

マインドフルネスは国内でも言葉として知られるようになっており、ビジネスパーソンに向けて、集中力やストレス低減の方法として取り入れられつつあるように思っています。 一方、医学の世界ではうつ等の治療法としての効果の検証も進められてきました。 しかし、マインドフルネスは薬とは違って、効果は急激に現れるものではありません。 そのため、期待される効果ってどのぐらいの期間で得られるのか気になるところです。 & […]

  • 2017.09.10

マインドフルネスの簡単なやり方!たったの3ステップだけ

マインドフルネスってあなたも聞いたことがありますよね。 なんとなく宗教っぽい、スピリチュアルなもの・・・・、っていう先入観がありましたけど、 このマインドフルネスはアメリカの多くの企業で積極的に取り入れられている科学的なものだったんです。   このマインドフルネスって一体どんなもので、どんな効果があるのか、簡単なやり方は?っていうことが気になっていました。 ネットにはマインドフルネスにつ […]

  • 2017.03.31

高麗人参サプリの個人的な口コミをお知らせ(金氏高麗人参の場合)

疲れた体を元気にしてくれそう!っていうイメージのある高麗人参。 その高麗人参を手軽に取れるのがサプリ状になっている商品です。 ただ、現状販売されている高麗人参のサプリを調べると、結構な数が見つかります。 そのため、高麗人参のサプリが気になって、試しに買ってみようと思っても、一体どれがいいのかわかりませんよね。 それにこの手の商品って、値段が高い割には本当に効果があるのかということも気になります。 […]

  • 2017.02.19

食べ過ぎのリセット!お医者さんや栄養士さんが勧めている方法

いつも食事の量は気にしており、ダイエットをやっているのに・・・ つい昨晩は食べ過ぎた〜! どうしよう!!!! この食べ過ぎをリセットする方法は一体無いの???   って思い、ネットを探してみると、いろいろな情報が出ていますよね。 中には正反対のことが言われていたりしています。 なので、それらの情報が本当なのかどうかちょっと不安になってきました。   そこで、もう少し信頼できる情 […]

  • 2017.02.06

扁桃腺の手術を考えた時に気になる3点(費用、期間、痛み)

小さい時から、度々扁桃腺が腫れて高熱が出て、というのを繰り返してきたけど・・ 大人になっても相変わらず熱が出ることも。 たびたび仕事を休むこともできず、手術することを医者から勧められていたことをふと思い出し・・   でも、お金がどのぐらいかかるのか、入院はどのぐらいの期間になるのか、痛みや後遺症はどんな感じなのか、ってことが気になりますよね。   そこで、今回は実際に扁桃腺の手 […]

  • 2017.02.03

扁桃腺の腫れに関わる見過ごせない3つの症状とその対処

扁桃腺が腫れて熱が出ることってよくあります。 しかし、熱は下がったのに腫れがなかなか引かなかったり、痛みが取れないという場合も結構あるようです。   そんな状態になっちゃうと、「一体自分はどうなっちゃたんだろう」とか、「もしかしたら変な病気にでもなったのかな・・?」とか、いろいろと気になりますよね。   そんな風に気になっている方の参考になればと、今回は扁桃腺が腫れた後、気にな […]

  • 2017.01.05

便通を改善する食べ物や飲み物は何ですか?それなら◯◯です!

あまり人には言えないけど、実はウンチが何日も出ず、困っているあなたへ。   便通が悪くなってしまって、しばらく時間がたっているそうですね。 肌の調子も最近悪くなっているような気もしていると聞いています。 トイレに行ってもお腹がすっきりしないのって本当に嫌ですよね。   あなたから便通が少しでもよくなる食べ物や飲み物があれば教えて欲しいって聞かれていたので、私が試してみて効果があ […]

お腹痩せと腹筋の関連性に関する最終的な見解とは?

ここ最近、筋トレや腹筋、体脂肪の燃焼や痩せる方法、食事によるダイエット等について複数の本を読んでみました。 あわせて実践をしているところです。 書籍を中心として、とにかくいろいろな情報を見聞きしながら、それらを実際やってみることで、今回ある程度の見解をまとめることにしました。 その中で、特にお腹をへっこますことと腹筋に関する最終的な個人的見解をメモしておきたいと思います。

体脂肪を減らすなら筋トレではなく、◯◯を中心にする!

ズボンがきつくなってきたことをきっかけに、ウェストを絞るための取り組みを始めました。 あわせて、しっかり効果を得るために、ネット上の情報だけでなく、ダイエットやお腹を絞るためのノウハウが紹介されている書籍を読みまくりました。 ただし、Kindle unlimitedの月額サービスを先月から受けるようになったので、読み放題の本だけですけど・・。 ただ、この手のダイエット本は無数にあることと、本によっ […]

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