健康・病気

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下腹を引っ込ませるには腹筋はダメ!正しい鍛え方とは?

スポンサードリンク 下腹を引っ込ませるために有効なのは腹筋ではない・・ そんな情報が本当だとしたら、あなたはどう思いますか?   当たり前のことだと思うかもしれませんけど、 スポンサードリンク 腹筋やるぞ〜っていう腹筋運動は腹筋を鍛えるための運動。 悲しいかなお腹を引っ込ませる運動ではないようなんですね。   では下腹をへこます鍛え方はどのようにするのか? 今回はそんな情報をお […]

<宿便の出し方>試してみたら即効で効いた3つの方法

最近、お腹がすっきりせず、お腹が気持ち悪い・・という日が続いていました。 なんだろう・・・?って思っていました。 少し出てきたお腹をすっきりさせるために、ワンダーコアを始めたものの、お腹周りを測ってみたら、逆にびっくりするぐらい太くなっていたことから、排便がうまくできていないことにやっと気がついたという状況です。 気がつけば、ここ1ヶ月以上、このような状況。 いわゆる宿便が溜まっている状態かな・・ […]

あなたは腹囲の測り方を正しく知っていますか?・・知らなかった

前回の記事でワンダーコアスマートを使って、トレーニングを始めたことを書きました。 効果を見てみようと考え、お腹周りを測ってみることにしました。 しかし、「あれっ??お腹周りって一体どの辺を測ればいいんだっけ??」ってことに。 くびれている一番細い部分だったか? それとも腰の辺だったか・・・? ちょっと分からなくなってしまいました。 そこで、ワンダーコアスマートを使用して丁度1週間が立ったので、その […]

下痢でお腹痛い時の食べ物とその注意点

突然お腹が痛くなってきて、下痢状態に! 食べることもできない・・・ 最近はほとんどそんなことにはならなくなりましたが、小さい頃はよく下痢になってましたね。 小さい頃、お腹を壊した時に食べるものと言えば「おかゆ」でした。 でも、下痢の時にはどんなものを食べたら良いんでしょうか? 今回は時々起きる下痢の時に良いとされる食べ物とその時の注意点についてまとめてみました。

お腹周りのダイエット!男の人ための効果的な運動とは?

最近、お腹のあたりがきつくなってきた  ⇒ 痩せなきゃ  ⇒ とりあえず腹筋でもやろう  ⇒ あれっ?おかしいな・・・、痩せてきたっていう感じがしないな〜  ⇒ 続けるの大変だし、や〜めよっと ってことありませんか? お腹周りのダイエットと言うと、食事のコントロールとかいろいろな運動方法が紹介されています。 でも、自分でやってみると、なぜか短期間で効果があった方法についてお伝えします。男の人にとっ […]

健康を維持し、増進していくための生活に取り入れたい習慣とは

このブログでは、元気に世の中を生きていくために、健康維持し、増進していく方法を結構紹介しています。 自分自身でもいくつかの方法については実践してみて、その効果等もお伝えしてきました。 この記事が丁度200記事目にあたるのですが、そんな健康維持や健康増進についての記事が増えてきたこともあり、一度整理してみたいと思います。

  • 2016.04.14

いい病院の選び方はやっぱり口コミが一番と病院の先生も考えている

世の中を元気に生き抜いていくためには、健康が最も大切だと思っています。 でも、いくら健康に気をつけていたとしても、具合が悪くなって時に病院に行く必要も出てきます。 その時は、可能な限り良い病院や良いお医者さんにかかりたいですよね!   日本には現在、約8,500もの病院があるそうです。 身近な病院に限れば、数はかなり絞られてくるとは思いますが、それでも自分にとってのいい病院やいいお医者さ […]

視力回復方法の中で、簡単で無料でできるものはコレ

年を取ると視力が落ちてきますよね。 今日のニュースで何と「ドーナツ状の薄いリングを片方の目の角膜内に埋め込むと、老眼鏡なしでも手元が見やすくなる」という記事がありました。 これは手術によるものなんですが、代表的なものはレーシック。 こんな方法は視力が回復するとは分かっても、さらに手術は一瞬だとは分かってても、できるなら、そんな方法じゃない方法があれば・・・!って思ったことはありませんか? 今回の記 […]

腸閉塞の死亡率は◯%!気をつけなければならない病気だった

  1月17日のニュースで、関ジャニ∞の大倉忠義さんが腸閉塞でツアーの出演をキャンセルしたことが取り上げられていました。 腸閉塞って以前から聞いたことがあったんですけど、腸の病気で、閉塞だから糞詰まりのような感じかな・・・、お腹が痛くなるんだろうな・・という程度だと思っていました。 大倉忠義さんのニュースを見ると、比較的すぐに回復しそうな感じでしたが、ちょっと調べてみると実は腸閉塞で亡く […]

冷え性の対策!体が冷えて目が覚めてしまう時の3つの方法

冷え性対応の情報を継続していますが、自分が完全にこの冷え性に当てはまっているためです。 冷え性って辛いので、今いろいろ試しながら記事にさせていただています。 先日、寝ている時に明け方ごろ寒くて目がさめてしまい、その日はとっても体調が悪かったことがありました。 しかし、今回紹介する対策をやってみたら効果があったので、その3つについてお知らせします。

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