2016年11月一覧

ランニング初心者は走ってはいけない!走らないメニュー2種類

ランニングは今ブームですが、実はいきなり走り始めると体を痛める原因に。それにせっかく始めたのに、体が痛くなってしまって3日坊主になるってことも。そこで、ランニング初心者がしっかり走れるようになるためにやった方がよいメニューについてしっかり紹介しています!!