2017年01月一覧

タバタ式はダイエットに効くのか効かないのか?しっかり調べてみたら・・

ダイエット目的でタバタ式トレーニングを始めても、効果が無いな・・・って感じている人は多そうです。なぜハードな運動をやってもダイエット効果が薄いのか?タバタ式の考案者の田畑先生の書籍からその理由を探りました。そして、痩せるためにもっと効果的な方法を今回はお伝えしています。

ワンダーコアの使い方!正しく腹筋に効かせるための3つの注意点

ワンダーコアスマートについていくつか記事を書いて紹介してきましたが、しばらく使っているのにイマイチ効果が無いな〜って感じてしまい、実はちょっと使うのをサボっていました! しかし、あることに気をつけたとたん、使った翌日には腹筋が筋肉痛に。今回はその注意点を紹介します。

甘酒の効果を調べたら酒粕の方が米麹よりどうやらスゴイらしい

甘酒は酒粕で作られているものと米麹で作られているものがあるんです。飲み比べてみて、米麹の方が良さそうだったんですが、酒粕の甘酒も良さそうな情報が一杯あったんで、自分でも大学の研究結果や国のデータ等をもとに調べてみました。酒粕の甘酒の効果が気になっている人には有益だと思うのでシェアしますね。