2017年09月一覧

マインドフルネスの簡単なやり方!たったの3ステップだけ

マインドフルネスってなんとなく宗教っぽい、スピリチュアルなものっていう先入観がありましたけど、 アメリカの多くの企業で積極的に取り入れられている科学的なものでした。今回は日経トレンディにも紹介されたこのマインドフルネスをたったの3ステップで簡単に行うやり方を紹介します。