初心者一覧

ランニング初心者は走ってはいけない!走らないメニュー2種類

ランニングは今ブームですが、実はいきなり走り始めると体を痛める原因に。それにせっかく始めたのに、体が痛くなってしまって3日坊主になるってことも。そこで、ランニング初心者がしっかり走れるようになるためにやった方がよいメニューについてしっかり紹介しています!!

初心者だから気がついた登山をする時に服装以外で4つの気をつけること

登山のためにほとんど特別な準備もせず、何度か山登りをしてみた初心者の自分が気がついた服装以外の4つの準備について紹介しています。どれも、当たり前のことのように思えることですが、最後の4つ目は多少役に立つかと思います!!次の登山の準備の時の参考にしてみてください。