効果一覧

ストレッチの効果を得るために必要な時間はどのぐらい?最新ストレッチ方法から紹介!

つい最近のニュースで、ヤマハ発動機が独自に考案した科学的ストレッチRevストレッチを社内に導入したところ、肩こりや腰痛、ストレス緩和に効果があったことが報じられました。今回はこのRevストレッチを中心にストレッチが私達の健康に与える効果についてまとめてみました。

ラジオ体操の効果!究極の健康法と言われる2つの理由

ラジオ体操は「究極の健康法」って言われています!でも、子供のころにやっていた「あのラジオ体操がっ?」って思うかもしれませんね。今回は健康を維持するために非常に効果のあると言われているラジオ体操の正しいやり方とその効果について紹介しています。手軽にできるラジオ体操をこの記事を参考に早速始めてみましょう!!

「思い込み」の効果!恋愛でも使えそうな仕事のための8つのヒント

心理学では他人の思い込みを効果的に利用する方法があります。これは恋愛に結構応用出来そうですし、ビジネスマンはいざという時に備えて、日頃の仕事でも練習を積むことができます。今回はそんな他人と自分の思い込みに効果がある8つのヒントについてお知らせします。

心理学の効果を仕事でためそう!営業で使える8つのマル秘テクニック

心理学用語については聞いたことがあるものもあるかもしれませんね。心理学についていろいろ調べてみると、仕事の場面で意図的に使ってみると、自分が思ったような効果が得られるはず、ということが分かってきました。、今回は特に営業の場面で効果が得られそうな心理学テクニックを8つほど4つの区分に分けて紹介します。

タバタ式トレーニングの効果を得やすい代表的な運動がコレ

Yuotubeで「タバタ式」とか「タバタプロトコル」「タバタ式トレーニング」というキーワード検索すると、本当にたくさんの動画でメニューが紹介されています。どれも4分間やるとかなりきつい運動ですが、今回の記事ではタバタ式の効果を得やすい代表的な運動をいくつか紹介しました。

タバタ式で効果を得るために超重要な5つのポイント

タバタ式はたった4分間の運動で肉体改造を行うことのできる科学的な根拠のあるトレーニング方法。Youtubeにはトレーニング方法を紹介する動画が多数紹介されていますが、しっかり効果を得るためにはいくつか気をつける点があります。今回はそれらの注意点の中から5つに絞って紹介しています。