脂肪一覧

体脂肪を減らすなら筋トレではなく、◯◯を中心にする!

ズボンがきつくなってきたことをきっかけに、ウェストを絞るための取り組みを始めました。 あわせて、しっかり効果を得るためにネット上の情報だけでなく、ダイエットやお腹を絞るためのノウハウが紹介されている書籍を読みまくりました。今回はそれらの情報を自分なりに整理してお伝えします。