トレーニング タバタ式はダイエットに効くのか効かないのか？しっかり調べてみたら・・
タバタ式トレーニングを始めてみたけど、お腹周りはすっきりしないし、ダイエットにはどうも効果が無いな〜！トレーニングを始めてみて、そんなことを感じ始めていました。タバタ式は運動としてはかなりハードですし、トレーニングの後にも体が燃焼しているよ...
トレーニング 
美容 米麹の甘酒を加熱したり冷凍したりすると効能は変わるの？
今、酒粕の甘酒をほぼ毎日飲んでいます。便通を改善させるためなんですが、ここ数日はかなりいいんですね。でも、今飲んでいる酒粕の甘酒じゃなくて、米麹の甘酒を飲んでいた時の方が便通がメチャクチャ良くなってました。今飲んでいる酒粕の甘酒が無くなった...
トレーニング ワンダーコアの使い方！正しく腹筋に効かせるための３つの注意点
ワンダーコアスマートについていくつか記事を書いて紹介してきましたが、しばらく使っているのにイマイチ効果が無いな〜って感じてしまい、実はちょっと使うのをサボっていました！調べてみると、効果的な使い方がわからないっている人や本当にCMで言ってい...
美容 甘酒の効果を調べたら酒粕の方が米麹よりどうやらスゴイらしい
甘酒には酒粕から作られているものと米麹から作られているものがあります。最近、便通を良くしたいと考え、甘酒を買って飲んでみたんです。ところが、酒粕と米麹の甘酒があることを今まで知らず（涙）、不幸中の幸い（？）で両方の甘酒を買って飲むことに。し...
健康と体調 便通を改善する食べ物や飲み物は何ですか？それなら◯◯です！
あまり人には言えないけど、実はウンチが何日も出ず、困っているあなたへ。便通が悪くなってしまって、しばらく時間がたっているそうですね。肌の調子も最近悪くなっているような気もしていると聞いています。トイレに行ってもお腹がすっきりしないのって本当...
レジャー・娯楽 海遊館の入場料支払いの待ち時間を「０時間」にする超簡単な方法
写真撮っとけばよかったのに！！皆さんの参考にもっとなったのに・・・と悔やんでいます。入場料を支払いチケットを購入するために、チケット売り場の前にはすご〜く長い列が出来ていたんです。その様子を撮っておけば、もっと説得力があったんですけど・・。...
トレーニング 腹筋よりこれでダイエット！効果が短期間で出た３つの方法
晩御飯の食べ方を変えてみませんか？今回紹介する方法を取ることで、急にお腹周りがスッキリしてきたんです。自分は痩せ型でこれまであまり太ることがありませんでした。それが気がつけば、一時、人生初となる60kgまで増えてしまいました。しかし、今回紹...
生活全般 運転しながらのスマホ操作で違反になる場合、ならない場合の検討
運転中に携帯電話で電話をしたり、スマホの画面を見続けることは違反です。ただ、こういう場合なら運転中に電話をしたり、スマホの画面を見たとしても違反ではないという情報もあります。しかし、違反にならない程度であっても、運転中にスマホの画面をちら見...
生活全般 iPhone siriの運転中の使い方を試してみたら・・
「ちょっとやばいよな！！」運転中にすれ違う車の運転手が片耳にイヤホンをしている様子を時々みかけます。何を隠そう、自分も最近やってました。iPhoneを使って、PodcastやYoutubeのセミナー動画を聞いたり、本の読み上げを聞いたり、た...
生活全般 使ってみた上でのおすすめのワイヤレスイヤホンはコレ
主に車での移動する時に使うため、これまでワイヤレスイヤホンを３種類購入してみました。なぜそうなったのか？というと、小さいので無くしてしまうためです。それに、製品選びで実は失敗したこともあり、今年になって実は３つも購入することになってしまいま...