タバタ式トレーニング

スポンサーリンク
トレーニング

タバタ式トレーニングの効果を得やすい代表的な運動がコレ

Youtubeで「タバタ式」とか「タバタプロトコル」「タバタ式トレーニング」というキーワード検索すると、本当にたくさんの動画でメニューが紹介されています。 どれも4分間やるとかなりきつい運動です。 しかし、タバタ式トレーニングで正しい効果...
トレーニング

タバタ式トレーニングの18種類のメニューから特選3つを紹介

どうやら国内でも密かに人気が出始めている気配がするタバタ式トレーニング。 このタバタ式トレーニングはアメリカから逆輸入されてきた4分間運動プログラムのこと。 今年の正月から有酸素運動を始めた自分ですが、いろいろ調べていく内にこのタバタ式と...
スポンサーリンク