食べ過ぎ

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健康と体調

食べ過ぎた翌日は運動よりこちらの方が効果があるのですが・・

食べ過ぎた翌日、太るのが気になる方には運動が進められています。ウォーキングや階段を使うこと、ジョギング等がよく紹介されていますが、普段動き慣れていない人にとっては結構きついですよね。あるいは、「軽い運動」という家の中でやる無意味な反復運動は...
健康と体調

食べ過ぎ!苦しい!!そんな時に効く現実的な5種類の対処法

晩御飯では、自宅で食べる時でも、飲み会などで外食をする時にも、ついつい食べ過ぎちゃうことありますよね。 気がついたら食べ過ぎてしまって、動きたいけど動けない・・・、苦しい!! そんな時に早く効く5種類の対処法を紹介します。 ここでは実際に...
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