ランニング

ランニング初心者は走ってはいけない！走らないメニュー２種類

実は週末だけですが、４年前までランニングを続けていました。続けていたと言っても１年半ぐらいでしたけど。いつもは３ｋｍから５ｋｍ程度の距離を走っており、最後のころは１０ｋｍぐらいまで走れるようになっていました。それがいつの間にか走らなくなって...

2016.11.03

トレーニング