食べ過ぎ

食べ過ぎた翌日、太るのが気になる方には運動が進められています。ウォーキングや階段を使うこと、ジョギング等がよく紹介されていますが、普段動き慣れていない人にとっては結構きついですよね。あるいは、「軽い運動」という家の中でやる無意味な反復運動は...

晩御飯では、自宅で食べる時でも、飲み会などで外食をする時にも、ついつい食べ過ぎちゃうことありますよね。 気がついたら食べ過ぎてしまって、動きたいけど動けない・・・、苦しい！！ そんな時に早く効く５種類の対処法を紹介します。 ここでは実際に...