精神・マインド マインドフルネスが「睡眠」に与える効果と実践法
「最近、なんだか眠れない…」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きても疲れが取れない」もしあなたが、このような悩みを抱えているのであれば、それは心身が発するSOSかもしれません。現代社会はストレスが多く、知らず知らずのうちに私たちの睡眠の...
処世研
精神・マインド 
健康と体調 健康的な生活習慣を身につけるためのモチベーション維持の４つのコツ
この記事では健康な生活習慣を身につけるためのモチベーション維持のコツについてお伝えしたいと思います。健康的な生活を送るための習慣は、「食事」「睡眠」「運動」の3つの要素がバランスよく整えられている状態にしてくれるものです。これら３つの要素は...
トレーニング タバタ式トレーニングのメニューで定番になったもの
たった４分間で効果が持続するタバタ式トレーニングの情報は日本のネット内にも非常に増えてきましたし、動画も非常にたくさんの数がアップされています。数年前と比べて、タバタ式トレーニングに関する情報で無いものは無い、というぐらいに増えてきたように...
レジャー・娯楽 電子ドラムのgarageband接続！ハイハットのエッジが鳴らない時の対処
自分が持っているRoland のTD-1KVをMacのGaragebandに接続した時に、困ったことがありました。ハイハットのエッジを叩いても音がしないんです！ハイハットをアップダウン奏法で叩いてもダウンの時にエッジ部分を叩いても音がしない...
楽天サービス 楽天マガジンの評判を25ツイートから分析
楽天マガジンに契約してからしばらく時間が立ちますが、自分の場合、概ね満足！というのが個人的な評価です。いろいろ調べてみると、この楽天マガジンについては自分が感じているとおり、評判は高いようですね！とは言っても、多少なりとも不満があるのも事実...
雑学 「だらしない」の「だらし」の意味とは？気になる言葉の意味
ある日の我が家での会話・・・ お父さん、それだらしないよほ〜っ、「だらしない？」ね・・・そうだよ。だらしないよ（怒そもそも「だらしない」ってどういう意味かわかってる？？それに「だらしない」の「だらし」って一体何なの？・・・・（汗 ということ...
生活全般 Apple fitness centerとは？フィットネス・ヘルスケアもappleだった
年末のニュースで気になったのがこれ！アップルの「Apple横浜テクノロジーセンター」内に「Apple Fitness Center」を設置していたというニュースです。このブログでは健康とか体力増進等もテーマにしているので、このニュースに目が...
楽天サービス 楽天モバイルの4年間のシミュレーションをしてみた結果
各安スマホの代表格と言える楽天モバイルですが、支払い金額がどのぐらいになるのかをシミュレーションしてみました。docomoやAUの料金を見ていると、なぜそれらの携帯キャリアを使い続けるのか意味がわからん！と思えてしょうがありませんでした。し...
楽天サービス 楽天モバイルとYmobileはどっちが得？楽天会員なら楽天モバイルに！
スマホの通信費を安くしたいけど、いろいろあって何がいいのかわからない！っていう人多いはず。こういうのって、やたらと詳しい人っていますけど、自分の場合は「よくわからん！」っていう方です。とはいいながら、安いって評判のyamobileを２年、楽...
生活全般 浸水深の調べ方！どこが、どのぐらいに、いつまで、いつが？を把握しよう
今年に入って台風により大規模な被害が続けて頻発しています。そんな時、気になる浸水深を調べることが出来るのがハザードマップ。我が家では13年前に家を建てる時に、ハザードマップをチェックして場所を決めましたが、今は「どこが」「どのぐらい水に浸か...