健康と体調 運動しても体重と体脂肪が減らないので、食事のこの３点を見直すこと
自分は痩せている方だったので、これまで食べても太るっていうことが全く気になりませんでした。それが、５０を過ぎたころから、急にズボンがきつくなり始め、初めて「太る」という経験と太ることへの恐怖を感じました。ウェストを絞るために、あわてて腹筋を...
健康と体調 
健康と体調 下腹を引っ込ませるには腹筋はダメ！正しい鍛え方とは？
「下腹を引っ込ませるために有効なのは腹筋ではない！」そんな情報が本当だとしたら、あなたはどう思いますか？当たり前のことだと思うかもしれませんけど、腹筋やるぞ〜っていう腹筋運動は、腹筋を鍛えるための運動。しかし、悲しいかなお腹を引っ込ませる運...
トレーニング ワンダーコアスマートの効果的な使い方の５点のヒント
ワンダーコアスマートを購入してから、ほぼ毎日使っているのですが・・実は知り合いの中にも、ワンダーコアスマートをせっかく購入したのに、全く使っていないという方もいるんです。彼のお腹はちょっと太めですし、性格的にも確かにワンダーコアをしっかり使...
レジャー・娯楽 シンゴジラはつまらないという評価！確かにそうだが、そうでもなかった点
あのエヴァンゲリオンの庵野秀明氏が脚本・総監督を手がけたシン・ゴジラ案の定、公開直後からネット上で大盛り上がり状態となっています。渡部謙が出演したGODZILLAも見ましたが、盛り上がっているシン・ゴジラも見てみたいと思い、8月末の平日の夜...
健康と体調 ＜宿便の出し方＞試してみたら即効で効いた３つの方法（こんにゃくも効く）
最近、お腹がすっきりせず、お腹が気持ち悪い・・という日が続いていました。なんだろう・・・？って思っていました。少し出てきたお腹をすっきりさせるために、ワンダーコアを始めたものの、お腹周りを測ってみたら、逆にびっくりするぐらい太くなっていたこ...
健康と体調 あなたは腹囲の測り方を正しく知っていますか？・・知らなかった
前回の記事でワンダーコアスマートを使って、トレーニングを始めたことを書きました。効果を見てみようと考え、お腹周りを測ってみることにしました。しかし、「あれっ？？お腹周りって一体どの辺を測ればいいんだっけ？？」ってことに。くびれている一番細い...
レジャー・娯楽 タープの張り方＜砂浜編＞ 初めての時には気をつけたい３つの注意点
以前、このブログでも記事にしたタープがやっと本番の出番となりました。ただし、ステージは海辺・・・というか、砂浜です。結果として、かなり・・・、いやっ 相当苦労しました。そこで、今回砂浜でタープを立てる時に苦労したことを踏まえて、注意すること...
トレーニング ワンダーコアスマートは効果なし？効果あり？実況中継
倒れるだけで手軽るに腹筋ができるというワンダーコア。今年の３月に300万台が売れたという人気商品です。このブログでは腹筋関係の記事を何度か取り上げています。紹介した方法はそれぞれ実践しているものばかりなんです。しかし、どれも長続きしない・・...
レジャー・娯楽 初心者だから気がついた登山をする時に服装以外で４つの気をつけること
先日、近くの標高が1,700ｍ以上ある山に３時間半かけてのぼりました。この山に登ったのは今回で４回目。周りを見渡すと多くの登山者は服装はそれなり、装備や靴もしっかりしている人が多い中、自分の場合はこれまで山登りのために特別に購入したものはま...
季節・行事 お盆のお供え物で選ばれているものランキング化！注意する点も
お盆のお供え物って、一体どんなものを用意すればいいのでしょうか？最低限外れのものはだめですよね。それに、せっかく準備をするなら、喜ばれる物がいいですよね。ということで、今回はいろいろな調査結果を踏まえて、お盆のお供え物としてよく使われている...