タバタプロトコル

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トレーニング

タバタプロトコルの効果!6週間目の実体験レポート

タバタ式トレーニング、すなわちタバタプロトコルを週2〜3回始めるようになって、今週で丁度6週間目となります。 これはたった4分間、しかも週2、3回のトレーニングで効果が得られるというもの。 開発者の田畑先生の著書によると、6週間で効果が実感...
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