トレーニング 体脂肪を確実に減らすには？男性用の３フェーズ別プログラム
緩んだ体を引き締め、体脂肪をぐっと減らしたい！多くの男性がそのように思う時があるはず。そんな時は食事制限か、筋トレがすぐ思いつくでしょうけど,、普通にやっては恐らく上手く行きません（笑（それは自分が何度も経験しているから！！）しかし、今年こ...
トレーニング 
トレーニング 下半身のトレーニングを器具なしでやるならこの２つが最強だった！！
今回は下半身を特別な器具を使わずトレーニングしたいっていう方に、簡単で効果的な方法を紹介しますね。器具なしで自宅で手軽にできる下半身のトレーニングメニューをいろいろやってみましたが、恐らくこのすぐ下で紹介する２つのメニューが最強でしょう。こ...
美容 マインドフルネスダイエット！たった４ステップの驚きの効果とは？
平成30年11月10日に放送された「世界一受けたい授業」でマインドフルダイエットが紹介されました。マインドフルは過去の記事で紹介しましたよね。そのマインドフルネスを使ってダイエットを成功させようというものです。ゲスト生徒の元プロ野球選手の金...
季節・行事 七五三の祖父母のお祝い金額の相場って１〜３万円程度らしいけど、安くね〜
七五三と言えば、一般的には11月15日に神社にお参りに行ったり、家族で一緒に食事をしたりしてお祝いをします。祖父母の皆さんについては、その時渡すお祝いの金額は、当然、10万円とか20万円でしょっていう方は、どのぐらいの金額を渡せばいいかなん...
健康と体調 知覚過敏で痛い時に必ずやるべき３つの対処！
冷たい食べ物や飲み物でしみる・・・歯磨きをする時に痛みを感じる・・・こういう状態って知覚過敏って言うんです。でも、そんな痛みが度々起こると、冷たいものを口にしたり、歯磨きをするのもできればしたくなくなります。でも、そういう訳にも行きません。...
雑学 箝口令の読み方と意味は？緘口令という字もあるけど何が違う？
芸能ニュースや政治のニュースで時々「箝口令を敷く」っていう言葉を聞きませんか？しかし、この箝口令って、分かるようで、イマイチよくわかりませんよね。それに、緘口令っていう字も見かけたりしませんか？さて、この箝口令とは一体どういう意味なんでしょ...
生活全般 自転車のサビ取りって、なんと◯◯で簡単にできてしまう
せっかく買った自転車や三輪車って、しばらくするとサビが出ちゃいますよね。ちょっとサビたかと思ってしばらくしていたら、そのサビはわ〜って広がってしまいます。そうなると、サビを取るのは一苦労です。子どもはサビの無い綺麗な自転車に乗りたいし、新し...
レジャー・娯楽 ビーチパラソルのスタンドでおすすめしない注水式とおすすめしたい◯◯
海の日陰と言えば、ビーチパラソルですよね。見た目も涼しげですし、海に行く時は必需品と言えます。しかし、見落としがちなのが、ビーチパラソルを固定するためのスタンド私達が買うことができるビーチパラソルスタンドっていくつかのタイプがあるんですけど...
レジャー・娯楽 風が強い時のアウトドアでバーナーを使うための便利な５点
アウトドアで火起こしをする場合、意外と強敵なのが風です。特に海辺で火を起こす場合は、風が強いので何度も苦労しました。今日、海に行った時に小型バーナーでお湯を沸かして、カップヌードルを食べたんです。しかし・・・・、結構な風が吹いており、バーナ...
レジャー・娯楽 国内の旅行グッズで便利なモノ！移動中と宿泊先で快適に過ごせること間違いなし
数日の国内旅行と言っても、ゆっくり過ごすというよりは、慌ただしくあちこちに行ったりしがちですよね。そのため、昼間の移動疲れが溜まってしまい、宿泊先では疲れがしっかり取れないっていう事を経験した人も多いはず。そこで、今回は旅行中の移動と宿泊先...