美容

ダイエット アプリのおすすめ!コレを使ってみたら納得した!

今どきは何かやるにしても、スマートフォンとアプリは欠かせません。 それはダイエットでも同じで、今やダイエットにスマホは絶対的に必要なツールです。 ただし、ダイエットアプリと言っても、探すとたくさんありすぎて、何がいいのかわかりません...
美容

食事制限と運動はどちらがダイエットに効果的か確認してみたら・・

ダイエットをしたいと思って、すぐに思い浮かぶのは食事の量を減らしたり、糖質カット等の食事制限と腹筋やスクワット、ジョギング等の運動ですよね。 でも、できるだけ楽をして痩せたいというのは誰しも思うもの。 じゃ、その食事制限と運動な...
美容

運動と食事制限をしているのに体重が減らない理由は単純だった

食事制限と運動をしているのに、体重が減らない(涙! 努力をしているのに、残念ながらこういう状態になっている方っているようです。 気になるのはその原因ですよね。 ただし、取り組んでいる方法に違いがあったり、体重や体質の個人差があるの...
美容

女性が体脂肪率を減らすための食事について2つの面で注意すべきこと

体脂肪率を減らすには食事制限が効果的であることには間違いありません。 これは女性に限らず言えることですが、ただ単純に食事の量を減らせば良いというものではありません。 さらに悲しいかな、食事の量を減らすとイライラ...
雑学

正月に餅を食べる由来は中国の硬い餅を食べる習慣をまねしたものだった!

正月になぜお餅を食べるのかって考えた事ありますか? 実はそれは中国の硬いお餅を食べることに由来しているようです。。そして、なぜお雑煮を正月に食べるのか??その意味や理由についても紹介しています。
生活全般

一人の正月!そんな時のお金もかけず有意義な過ごし方トップ5

さてっと・・、気がつけば明日からお正月 っていうのに、一人で過ごさなきゃならないっていう時ありますよね。 自分の寂しいお正月を何度迎えたことか・・(涙 何とか有意義に過ごしたいって思っても、お金もあまりかけたく無い・・、 そ...
トレーニング

体脂肪を確実に減らすには?男性用の3フェーズ別プログラム

緩んだ体を引き締め、体脂肪をぐっと減らしたい! 多くの男性がそのように思う時があるはず。 そんな時は食事制限か、筋トレがすぐ思いつくでしょうけど,、普通にやっては恐らく上手く行きません(笑 しかし、この3フェーズの方法で確実に体脂肪を減らすことが可能です。
トレーニング

下半身のトレーニングを器具なしでやるならこの2つが最強だった!!

下半身を特別な器具を使わずトレーニングしたいっていう方に、簡単で効果的な方法を紹介します。 ダンベルを使ってバリバリに鍛えたいっていう方もいらっしゃると思いますが、持久力や体力をつけたいという目的での下半身トレーニングを紹介しています。
美容

マインドフルネスダイエット!たった4ステップの驚きの効果とは?

  平成30年11月10日に放送された「世界一受けたい授業」でマインドフルダイエットが紹介されました。 マインドフルは過去の記事で紹介しましたよね。 そのマインドフルネスを使ってダイエットを成功させようというものです。 ゲス...
季節・行事

七五三の祖父母のお祝い金額の相場って1〜3万円程度らしいけど、安くね〜

七五三と言えば、一般的には11月15日に神社にお参りに行ったり、家族で一緒に食事をしたりしてお祝いをします。 祖父母の皆さんについては、その時渡すお祝いの金額は、当然、10万円とか20万円でしょっていう方は、どのぐらいの金...
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