健康と体調 深い眠りにつくたった２種類の方法の内、寝る前の過ごし方を解説
2015年11月9日放送の「有吉ゼミ」に、高畑順子さんの息子の高畑裕太さんが出ていました。高畑裕太さんは睡眠マニアとかで、たくさんの枕やグッズをこれまで試してきたことが紹介されていました。この番組を見て、特に枕が快適な睡眠にかなり影響を与え...
健康と体調
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健康と体調 グリシンによる睡眠に与える影響のメカニズムを確認する
ある時、会社の同僚と仕事中に眠くなるとかならないとか、そんな話をしていました。そんな中、同僚がグリシンを飲んでおり、日中眠くならない、って言ってました。初めて「グリシン」という名前を聞いたのですが、その時はなんだか妖しいサプリのように聞こえ...
健康と体調 マウスピースの市販されている２種類の内、おすすめはどちら？
先週、奥歯に痛みがあって歯医者に行ったところ、歯ぎしりが原因だと言われました。あわせて、前歯の内、糸切り歯が歯ぎしりのせいですり減っていることを指摘されたんです。手鏡で見ると、確かにあごを右や左にずらす時に、丁度歯が重なりあう部分が綺麗にす...
健康と体調 歯ぎしり対策のマウスピースで市販商品の種類を調べてみました
奥歯に痛みを感じていたので、今日、歯医者に行きました。そうすると、先生からこれは「歯ぎしり」が原因だと言われたんです。虫歯もあったので治療を始めたのですが、歯を守るためにもマウスピースを作った方が良いと勧められました。今、市販のものを使って...
健康と体調 歯ぎしりにマウスピースを考えていますが、市販のものでも大丈夫ですか？
数年前から、朝起きた時になんとなく顎が重く感じ、おまけに朝から頭が痛いということがよく起きるようになりました。実はその原因は「歯ぎしり」だったんです。歯医者に行った時には、「ほら、ここの部分、歯がすり減ってるでしょ。これって歯ぎしりのせいで...
健康と体調 ＜口内炎の治し方＞蜂蜜でなぜ良くなるのか調べてみたら・・
ここ最近、口内炎のニュース記事をちらほらネットで見かけることがあり、今でこそほとんどならなくなりましたが、小さい頃はよく口内炎になってたことを思い出しました。口の中は痛いし、食事をしていると時々噛んでしまうし・・、そう言えば口内炎になると結...
健康と体調 扁桃腺が痛いのに熱はない時に気をつけるべきたった３つのこと！
８月１９日に日本ハムのルイス・メンドーサ投手が扁桃腺炎になり、予定されていたロッテ戦先発を取りやめたというニュースがありました。扁桃腺の病気は子供に多いというイメージがありますが、メンドーサ投手のように大人でもかかるんですね。この扁桃腺炎に...
健康と体調 夏バテの症状には下痢や吐き気も！ただし、その時は注意が必要
暑い夏が続き、体がだるいし、疲れが抜けない・・・。そんな時は夏バテになったということがわかりますよね。実は最近、下痢になったり、吐き気がしてるんだけど、もしかしてそれも夏バテのせい？？？。今回は、夏場に下痢になったり吐き気がするのは夏バテの...
健康と体調 今知っておきたい熱中症の１６の症状！頭痛や眠気、吐き気も
８月４日に「消防庁が７月２７日から８月２日の１週間に、全国で１万１６７２人が熱中症で救急搬送され、２５人が死亡したと発表」というニュースが報じられました。この数字は統計を取り始めた２００８年以降で最多だそうです。今年は本当に熱中症のニュース...
健康と体調 口呼吸には治し方があった！対処療法と根本治療グッズを紹介
横で寝ている妻や旦那さんが、夜中に「ガーガー」といびきをかいている。「も〜うるさくて寝れないよ！！」本人は気持ちよさそうに寝ているので、余計に腹が立ってしまう！！このいびきの原因の一つは口呼吸。実は口呼吸をしていると、いびきを起こすだけでな...