トレーニング タバタ式トレーニングの効果を得やすい代表的な運動がコレ
Youtubeで「タバタ式」とか「タバタプロトコル」「タバタ式トレーニング」というキーワード検索すると、本当にたくさんの動画でメニューが紹介されています。
どれも４分間やるとかなりきつい運動です。
しかし、タバタ式トレーニングで正しい効果...
トレーニング 
トレーニング タバタ式で効果を得るために超重要な５つのポイント
タバタ式トレーニングをYoutubeで紹介されているままにタバタ式トレーニングを始めています。
その後、休みの日も朝６時にトレーニングをした後、午前中に４時間ほど車を運転しました。
疲労が取れなかったのか体が疲れており、非常に眠く、ちょっ...
トレーニング タバタ式トレーニングの１８種類のメニューから特選３つを紹介
どうやら国内でも密かに人気が出始めている気配がするタバタ式トレーニング。
このタバタ式トレーニングはアメリカから逆輸入されてきた４分間運動プログラムのこと。
今年の正月から有酸素運動を始めた自分ですが、いろいろ調べていく内にこのタバタ式と...
雑学 祝日と「国民の休日」の違いの謎に迫ってみた！
いよいよ来週はシルバーウィークですね。19日の土曜日から数えると５連休となります。ところで、カレンダーを改めてみると、9月22日は国民の休日とあります。あれっ、そう言えば国民の休日っていう祝日があったっけ？こんな風に改めて疑問に思った人に今...
生活全般 スマホで使えるbluetoothスピーカーのおすすめ５機種と商品選定のヒント
スマホの音楽を自宅や外でしっかり楽しみたい。
そんな時に気になるのが、bluetoothのスピーカー！
コードが無いためごちゃごちゃせず、スッキリした部屋が好みのあなたにピッタリかもしれません。
そんなあなたのために代わって、いくつかの基準...
健康と体調 ＜口内炎の治し方＞蜂蜜でなぜ良くなるのか調べてみたら・・
ここ最近、口内炎のニュース記事をちらほらネットで見かけることがあり、今でこそほとんどならなくなりましたが、小さい頃はよく口内炎になってたことを思い出しました。口の中は痛いし、食事をしていると時々噛んでしまうし・・、そう言えば口内炎になると結...
健康と体調 扁桃腺が痛いのに熱はない時に気をつけるべきたった３つのこと！
８月１９日に日本ハムのルイス・メンドーサ投手が扁桃腺炎になり、予定されていたロッテ戦先発を取りやめたというニュースがありました。扁桃腺の病気は子供に多いというイメージがありますが、メンドーサ投手のように大人でもかかるんですね。この扁桃腺炎に...
美容 アミノ酸シャンプーで市販されているメンズ用って一体どうなの？
アミノ酸シャンプーは肌に優しいイメージから、主に女性用というイメージを持つかもしれませんね。しかし、薄毛や抜け毛を気にする男性にこそ使ってもらいたいシャンプーです。値段はドラッグストアで買えるシャンプーよりは確かに高いものの、その成分と効果...
美容 アミノ酸シャンプーで市販されている安い商品を教えて下さい
抜け毛や頭皮のかゆみ、肌荒れ等が原因で、肌に優しいアミノ酸シャンプーが気になっている方は多いはず。最近は値段も比較的安いアミノ酸シャンプーも出回り始めていますが、私達は一体どんなシャンプーを買えばいいのでしょうか？アミノ酸シャンプーと表示さ...
トレーニング 有酸素運動の効果が出るまで、どのぐらいの期間が必要ですか？
有酸素運動は脂肪燃焼に効果のある運動としてダイエットを目的とする人には人気です。
ところで、この有酸素運動ですが、効果を得るための必要な運動時間はどのぐらいで、どのぐらいの期間が必要なのでしょうか？
一般的に脂肪が燃焼しはじめるには２０...