健康と体調 食べ過ぎた翌日は運動よりこちらの方が効果があるのですが・・
食べ過ぎた翌日、太るのが気になる方には運動が進められています。ウォーキングや階段を使うこと、ジョギング等がよく紹介されていますが、普段動き慣れていない人にとっては結構きついですよね。あるいは、「軽い運動」という家の中でやる無意味な反復運動は...
処世研
健康と体調 
健康と体調 食べ過ぎ！苦しい！！そんな時に効く現実的な５種類の対処法
晩御飯では、自宅で食べる時でも、飲み会などで外食をする時にも、ついつい食べ過ぎちゃうことありますよね。気がついたら食べ過ぎてしまって、動きたいけど動けない・・・、苦しい！！そんな時に早く効く５種類の対処法を紹介します。ここでは実際に使うこと...
美容 半身浴の目安時間に我慢できない方へのマル秘解決策！
半身浴は美の王道とも言われているようで、ネットニュースにもいろいろと情報が紹介されています。しかし、長い時間お風呂につかっているのが「もったいない」「じっとしているのが我慢できない！」という方が多いそうです。毎日お風呂には入るので挫折すると...
仕事・スキル 「人を動かす」カーネギーの要約を活かしてみる
自己啓発書の元祖とも言えるD・カーネギーの人を動かす。文字通り「人を動かす」ための原則がノウハウ化されています。多くの経営者もこの本を読んでおり、新人研修等にも使われている名著です。Dカーネギー 人を動かす今回の記事では、このカーネギーの人...
健康と体調 偏頭痛の対処は冷やすのが正解？？
平成２７年４月２１日にテレビ朝日で放送された『たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学』で頭痛について取り上げられていました。 その番組の中で紹介されていましたが、頭痛持ちの８割が緊張型頭痛と偏頭痛だとか。この２つが２大頭痛と言...
健康と体調 偏頭痛で吐き気もあったのにすっかりおさらばできた治し方
ネットで「偏頭痛」というキーワードで探すと、たくさんのサイトやブログが出てきます。そのぐらい、偏頭痛で悩んでいる方が多いということでしょうね。かくゆう自分も小さいころから頭痛持ちで、大学を卒業してからは頭痛が起きる頻度が増えてきました。私の...
美容 下っ腹には効果が薄い半身浴に？？？を加えてくびれづくり！
最近なんだか下っ腹が出てきて気になってきたあなた。しっかり汗をかく半身浴をすれば、このお腹が少しでも引っ込むかな？と思った少しずぼらなあなた。実は、半身浴には直接的なダイエット効果が無いことを知っていましたか？それでも毎日入るお風呂タイムを...
健康と体調 金氏高麗人参のクチコミから見る実際の効果は？
通信販売で売られてる金氏高麗人参。金氏高麗人蔘この手の商品って、評価がまちまちです。この高麗人蔘を含む金氏高麗人蔘についても、ネット上には効いたというクチコミもあれば、１年ぐらい使っているのに全く効果が無いというクチコミもあります。そのため...
健康と体調 扁桃腺が腫れるといつまで熱が出る？そんな時はとりあえずどうする？
突然子どもが扁桃腺を腫らして、熱を出すことはよくあることです。でも、子供が高い熱を出して苦しんでいる状態を見ると、どうしたらいい？と慌ててしまったり、どのぐらいで熱が引くのか心配になったりしますよね。この記事では扁桃腺が腫れて熱が出た時、ど...
健康と体調 のどのリンパ腺が腫れて痛いのはなぜ？？
「のどのあたりが痛く、リンパ腺が腫れてるのかも・・」こういう事ってよくありますし、このようなことを言われることもありますよね。しかし、リンパ腺が腫れるって一体どういうことなのでしょうか？そもそもリンパ腺って一体何なのでしょうか？痛みがあった...