健康と体調 これで睡眠の質を向上！劇的に変化させる８つのポイント
睡眠については、前々回の記事で少し紹介しました。コチラ 深い眠りにつくたった２種類の方法の内、寝る前の過ごし方を解説今回は睡眠の質を向上させる方法の２つの内、睡眠の質を向上させる環境についてまとめてみました。お金がかかるものとそうでないもの...
健康と体調 
トレーニング 健康になる運動とその方法！コレだけで超改善できた３種類
日本の国民医療費は毎年増加しており、平成25年度は40兆円を超え、過去最高額になったというニュースが先月日経で取り上げられました。これは高齢者の増加が主な原因のようです。今後も高齢の方が病院にかかる費用は膨らむでしょうから、このままの状況が...
健康と体調 深い眠りにつくたった２種類の方法の内、寝る前の過ごし方を解説
2015年11月9日放送の「有吉ゼミ」に、高畑順子さんの息子の高畑裕太さんが出ていました。
高畑裕太さんは睡眠マニアとかで、たくさんの枕やグッズをこれまで試してきたことが紹介されていました。
この番組を見て、特に枕が快適な睡眠にかなり影響を...
健康と体調 グリシンによる睡眠に与える影響のメカニズムを確認する
ある時、会社の同僚と仕事中に眠くなるとかならないとか、そんな話をしていました。そんな中、同僚がグリシンを飲んでおり、日中眠くならない、って言ってました。初めて「グリシン」という名前を聞いたのですが、その時はなんだか妖しいサプリのように聞こえ...
美容 酵素ダイエットの効果の口コミは全部サクラか検証してみると・・・
酵素ダイエットは2012年ぐらいから知られるようになっており、現在も関連商品が多数販売されています。この酵素ダイエットの効果に関する口コミを見ると、「痩せた！！」というものが圧倒的に多いのですが、そういった口コミはサクラだ！騙されているとい...
トレーニング 腹筋の鍛え方！女性（谷澤恵里香）が1ヶ月で14ｃｍくびれた方法
お腹まわりのだぶつきがどうしても気になり、お腹を引っ込ませるために先週から腹筋をし始めたところです。しかし、どうせやるならもっと効果的な鍛え方でトレーニングをして、最短でお腹を減っこませたい！そこで、トレーニング方法を色々調べている中で、2...
季節・行事 内定先への年賀状の例文を参考にする時の９つのやってはいけないこと
正月に入って年賀状を見ていたら、内定先から年賀状が届いていました！内定先に年賀状を書いていなかったあなたは、一瞬引きつってしまいました。いそいで年賀状を書こうとするのですが、一体どうすればいいのかわからず、ネットでいろいろ探します。そうする...
健康と体調 マウスピースの市販されている２種類の内、おすすめはどちら？
先週、奥歯に痛みがあって歯医者に行ったところ、歯ぎしりが原因だと言われました。あわせて、前歯の内、糸切り歯が歯ぎしりのせいですり減っていることを指摘されたんです。手鏡で見ると、確かにあごを右や左にずらす時に、丁度歯が重なりあう部分が綺麗にす...
生活全般 あなたの収入は平均と比べてどう？年齢別データから考察する
「今もらっている給料は高いのか、低いのか」これって結構気になりますよね。生活が経済的に苦しい・・・と感じる時は余計そうかもしれません。もしかしたら、自分がもらっている給料はライバル会社と比べてものすごく低いのかもしれません。そこで、今回はい...
健康と体調 歯ぎしり対策のマウスピースで市販商品の種類を調べてみました
奥歯に痛みを感じていたので、今日、歯医者に行きました。そうすると、先生からこれは「歯ぎしり」が原因だと言われたんです。虫歯もあったので治療を始めたのですが、歯を守るためにもマウスピースを作った方が良いと勧められました。今、市販のものを使って...