レジャー・娯楽 電子ドラムを初心者が練習！Youtube動画を参考に１週間でこのぐらい
我が家の子ども達はピアノをやっています。
上の子が中学生に入ったばかりの時に、なぜか「ギターをやりたい」といい出した時に買ったエレキギターがあります（今は誰も弾かずお蔵入り状態）。
「もし、あとドラムとベースがあれば、家族でバンドができる...
レジャー・娯楽 
家族・人間関係 子供の育て方！不安ながらも４人の子供が大きくなる中で考えたこと
我が家は４人の子供がいます。４人もいると、個性もそれぞれ。手がかかる子もいれば、比較的順調に大きくなった子もいます。しかし、実を言うと、4人も子供がいると、「この子は育て方が間違ったかな。。」って不安になるようなことも多々有りました。とはい...
トレーニング HIITはダイエットに効果は確かにある！これらの証言を見よ！！
短時間で効率的に脂肪を燃焼させてくれるHIIT（高強度インターバルトレーニング）。筋トレと脂肪燃焼を同時に行うことができるため、ダイエット目的で取り組む方も結構多いようです。ところで、このHIITのダイエット効果って、果たしてどのぐらいなの...
トレーニング HIITで得られる効果？驚きの５種類を紹介
タバタ式トレーニングについては、ネットの情報だけに頼らず、トレーニングの開発者である田畑泉教授の書籍を購入して、その内容を一応理解して、やってみて、記事を書いてみています。
また、高強度インターバルトレーニングのHIITについても、その道...
トレーニング やってみた家でできる運動不足解消のための器具不要のおすすめ５種類
このブログでは自分でやってみた家の中でできる運動不足解消のための方法をいろいろと紹介してきました。
そもそもどういう運動がいいのかわからないという方や自宅でできる有酸素運動の方法を知りたいっていう方が結構います。
そこで、これまで自分でや...
トレーニング HIITで筋トレも狙うなら、この厳選６メニューでどうだ！！
筋トレっていうと、すぐに思い浮かぶのはダンベルやベンチプレスを使ったメニューやスクワット等でしょうね。
しかし、高強度インターバルトレーニングのHIITをうまく使えば、短時間で効率的に体をカッコよくデザインすることができるんです。
筋ト...
トレーニング HIITのメニューで腹筋に特に効く６種類の動画集
HIITとは高強度インターバルトレーニングのこと。高い負荷の運動と中程度の負荷の運動を短時間の休憩を挟みながら交互に行い、４分から３０分程度繰り返します。このHIITによる運動を行えば、有酸素運動や筋トレと同じ時間で２倍程度のエネルギーが消...
トレーニング HIITのトレーニングで激ヤバ効果！今から即やるべき４つの理由
これまでタバタ式トレーニングをやってきましたが、今回紹介するHIITというトレーニングも以前から気になっていました。
そこで、今回、HIITによるトレーニングを取り入れることにしました。
やってみたら・・、今まで結構苦労してやってき...
トレーニング タバタ式トレーニングは毎日しなくてもいいからこその欠点とその克服法
タバタ式トレーニングは１回たった４分間だけで、運動後もその効果が持続するという時短運動法と言ってもいいようなトレーニングです。私自身でも実践してみて、このブログでも関連記事を何記事も書いてみました。しかし、毎日やらなくてもいいというお手軽さ...
健康と体調 朝には快便すぎる方法！試してみた究極の３種類
朝には快便を迎えることが出来たとっておきの方法を紹介します。
これは強力するぎる方法なので、ちょっと難もあります。
それでも、毎日ウンチが気持ちよく出ない、お腹が張って気持ちが悪い・・っていうお悩みがある方には是非試してみて欲しい思ってい...