精神・マインド マインドフルネスの効果は期間で測らず習慣化できたことで測るべき？
マインドフルネスは国内でも言葉として知られるようになっており、ビジネスパーソンに向けて、集中力やストレス低減の方法として取り入れられつつあるように思っています。
一方、医学の世界ではうつ等の治療法としての効果の検証も進められてきました。
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精神・マインド 
生活全般 風呂掃除で床までやる頻度が「毎日」っていう人の３つの謎
お風呂掃除って面倒ですよね。
確かにネットで公表されているアンケートの結果を見ると、家事の中でも風呂掃除は面倒くさい、嫌いっていう割合がダントツに多いんです。
実は自分もそうですし、みんな同じなんですね！！
でも、お風呂掃除をする...
雑学 世界一大きい魚はジ◯◯◯◯メだけじゃないって？
もし「世界一大きな魚は？」って聞かれたら、あなたは何と答えますか？
思わず『クジラだよ』って答えそうになっちゃいますけど・・・
あれは魚じゃないですからね！！
世界一大きな魚と言えば、
一般的にはジンベイザメだと言われていますし、
多...
精神・マインド マインドフルネスの簡単なやり方！たったの３ステップだけ
マインドフルネスってあなたも聞いたことがありますよね。
なんとなく宗教っぽい、スピリチュアルなもの・・・・、っていう先入観がありましたけど、
このマインドフルネスはアメリカの多くの企業で積極的に取り入れられている科学的なものだったんです。...
トレーニング 筋肉の付け方ならコレ！自宅でチョ～簡単にできる３つの方法
なんだか良さそうなジムに行くお金も時間も無いけど、筋肉付けたい！！自分の場合、特に痩せ型なんで常々そのように思っていました。実はそういうあなたに朗報があるんです！自宅で簡単に筋肉を鍛える方法を見つけたんです！！しかも、その方法は東大の先生ら...
レジャー・娯楽 バーベキューの火おこしをバーナー不要でできるお手軽な３つの方法
今年もすっかりバーベキューのシーズンに入っています。あなたも、もうお休みの時にもうバーベキューをやったかもしれませんね。
我が家の周りでも、庭でバーベキューをしている姿をちらほら見かけます。
別の記事でも書きましたが、せっかくのバーベキュー...
レジャー・娯楽 青山剛昌ふるさと館と最新スポットを巡る所要時間等の口コミ
2017年5月3日のGW後半初日に鳥取県の青山剛昌ふるさと館に行ってきました！ちまたではコナン館とも言われてますけど、青山剛昌ふるさと館が正式名称です。６年ぐらい前に一度行ってみたんですが、その時と今回は様子が全く違っていました！鳥取県内に...
レジャー・娯楽 【火おこし器の使い方】これで簡単に炭に火は付きますか？
バーベキューを何度もやってますけど、毎回手こずるのが炭の火起こし。本当に毎回うまくいかず、家族をイライラさせる原因に！！風が強い日は特に火が付きませんでした（涙）昨年、海辺でやった時は実は最悪だったんです。その後、火おこし器を購入するも、使...
健康と体調 高麗人参の効能や副作用の個人的な体験（金氏高麗人参の場合）
疲れた体を元気にしてくれそう！っていうイメージのある高麗人参。その高麗人参を手軽に取れるのがサプリ状になっている商品です。ただ、現状販売されている高麗人参のサプリを調べると、結構な数が見つかります。そのため、高麗人参のサプリが気になって、試...
仕事・スキル googleマップの履歴削除する方法（PC、iPhone編）
グーグルマップを開くと、なぜか前に検索した場所が表示されている。そんなことってありませんか？中にはナビ機能を使っていたら、そのままず〜っと古い場所を教えようとしていて、うざかったっていう人も。でも、グーグルマップで検索した場所を削除しようと...