健康と体調 健康的な生活習慣を身につけるためのモチベーション維持の４つのコツ
この記事では健康な生活習慣を身につけるためのモチベーション維持のコツについてお伝えしたいと思います。健康的な生活を送るための習慣は、「食事」「睡眠」「運動」の3つの要素がバランスよく整えられている状態にしてくれるものです。これら３つの要素は...
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健康と体調 たった１滴！風呂上がりの汗が止まらない人は使うものとは？
夏の間は、風呂上がりで汗が止まらないことがありますよね。特に汗かきの人ならなおさらでしょう。お風呂にゆっくり入ると体がほてって、タオルで何度も体を拭いてもなかなか汗が引かない・・だから、お湯につからず、シャワーでさっと済ませてしまう・・でも...
健康と体調 便秘の解消法！しかも即効で効いた２つがコレ
このブログでは、トイレ関係の記事もいくつか紹介しています。ウンチがなかなか出ないってう経験が度々あったので、これまでいろいろ自分で試してみました。そんな中、強烈に効いた方法がいくつかあったんです。そこで、今回は便秘の解消法で即効で効いたもの...
健康と体調 ストレートネックなら顎押し等のすぐに始めたい５つの習慣
ストレートネックを治すには、まっすぐに伸びた首の骨をもとの自然のカーブが描けるようにする必要があります。そのための代表的な方法が「顎を押す」です。ただし、顎を押すにも効果を得るにはちょっとしたコツがありますので、その方法をきちんと知っておい...
健康と体調 ストレートネックのためのストレッチでタオル不要で10秒でできる方法も！
休日出勤をして帰宅した後、いつも感じないような重い違和感を首に感じました。首の周りに痛みがあるのが分かり、頭が重く、頭痛っぽくなってきました。知り合いのカイロプラティックの先生に聞くと、もともとのストレートネックにパソコンで仕事をしている時...
健康と体調 知覚過敏で痛い時に必ずやるべき３つの対処！
冷たい食べ物や飲み物でしみる・・・歯磨きをする時に痛みを感じる・・・こういう状態って知覚過敏って言うんです。でも、そんな痛みが度々起こると、冷たいものを口にしたり、歯磨きをするのもできればしたくなくなります。でも、そういう訳にも行きません。...
健康と体調 寝起きに頭痛と吐き気が！私の場合の２大原因と対処法
私は頭痛持ちで、頭が痛くなることで長年辛い思いをしてきました。普通の場合は、頭が痛くてもしばらく寝ることで治るのに、逆に朝に寝起きの時から吐き気もあるような頭痛がある場合もありました。しかし、自分の場合は、その頭痛の原因が自分で分かってきた...
健康と体調 朝には快便すぎる方法！試してみた究極の３種類
朝には快便を迎えることが出来たとっておきの方法を紹介します。これは強力するぎる方法なので、ちょっと難もあります。それでも、毎日ウンチが気持ちよく出ない、お腹が張って気持ちが悪い・・っていうお悩みがある方には是非試してみて欲しい思っています！...
健康と体調 高麗人参の効能や副作用の個人的な体験（金氏高麗人参の場合）
疲れた体を元気にしてくれそう！っていうイメージのある高麗人参。その高麗人参を手軽に取れるのがサプリ状になっている商品です。ただ、現状販売されている高麗人参のサプリを調べると、結構な数が見つかります。そのため、高麗人参のサプリが気になって、試...
健康と体調 食べ過ぎのリセット！お医者さんや栄養士さんが勧めている方法
いつも食事の量は気にしており、ダイエットをやっているのに・・・つい昨晩は食べ過ぎた〜！どうしよう！！！！この食べ過ぎをリセットする方法は一体無いの？？？って思い、ネットを探してみると、いろいろな情報が出ていますよね。中には正反対のことが言わ...